In condizioni di temperatura normale la temperatura corporea dell'uomo viene mantenuta entro una regolazione. Nei mesi estivi,quando la temperatura è elevata,si ha un innalzamento della temperatura corporea e ...

di conseguenza l'organismo per adeguarsi alla temperatura esterna mette in atto un lavoro fisico interno maggiore : la circolazione di tutto il corpo aumenta,i vasi sanguigni si dilatano e anche la sudorazione aumenta svolgendo un ruolo decisivo nel mantenere costante la temperatura corporea.Infatti attraverso l'evaporazione del sudore si attua una diminuzione del calore interno dell'organismo con la conseguente perdita di molti liquidi.Attraverso il sudore si eliminano molte tossine(sostanze nocive che si accumulano nell'organismo)ma si perdono molti sali minerali utili al buon funzionamento muscolare.E' per ciò importante,nella stagione calda,integrare l'alimentazione con sali minerali quali potassio e magnesio per non incorrere nei fastidiosissimi e" famosissimi" crampi muscolari. Con l'arrivo del caldo tutti devono avere degli accorgimenti durante l'arco della giornata per affrontare con più serenità soprattutto le ore più afose,ma le raccomandazioni maggiori riguardano principalmente gli anziani, i bambini e le persone affette da alcune patologie particolari. Ecco alcuni consigli: bere molto e frequentemente,anche se non si avverte la sensazione di sete,privilegiare un'alimentazione con cibi ricchi di verdure e frutta,vestirsi con abiti leggeri e di cotone,non esporsi al sole nelle ore più calde, mantenere un peso corporeo controllato, in quanto il sovrappeso e l'accumulo di grassi contribuiscono notevolmente a potenziare il calore interno dell'organismo e quindi ad essere più esposti al colpo di calore. Per controllare il peso corporeo si può ricorrere a diete alimentari che,se adeguatamente seguite,portano a risultati ottimali.Un aiuto può venire anche dalla fitoterapia,in farmacia esistono prodotti di derivazione naturale che aiutano a bruciare i grassi in eccesso e a ridurre la ritenzione idrica. Durante il periodo caldo un'attenzione particolare la deve avere chi soffre di malattie croniche,soprattutto diabete e malattie cardiovascolari tenendo sotto controllo la pressione arteriosa e sempre, dopo aver sentito il proprio medico, rivedere la terapia assegnata in quanto con il caldo i valori della pressione arteriosa tendono ad essere più bassi. Per agevolare le persone che hanno problemi cardiocircolatori o altro è a disposizione tutti i giorni( lunedi dalle 15.30/19.30 e da martedi a sabato dalle 8.30/12.30 15.30/19.30) il servizio di prova gratuita della pressione arteriosa presso la Farmacia Comunale di Via Ticino 5 Cusano Milanino. Si ricorda inoltre che la Farmacia Comunale effettua test di autodiagnosi quali il controllo del colesterolo,trigliceridi,glicemia ecc.

Per la farmacia Comunale

Dott.Merati Barbara