La ginnastica dolce organizzata da ASFC è un’attività pensata per le persone over 55 che desiderano mantenersi attive, migliorare la propria mobilità e dedicare del tempo al proprio benessere.

Attraverso esercizi semplici, graduali e adatti alle diverse esigenze, lavoriamo su mobilità articolare, elasticità, equilibrio, postura e tono muscolare, sempre nel rispetto dei propri ritmi.

Perché scegliere la ginnastica dolce?

Con il passare degli anni, mantenere il corpo in movimento è un prezioso investimento sul proprio benessere quotidiano.

Le lezioni aiutano a:

• mantenere una buona mobilità e flessibilità;
• migliorare la consapevolezza del proprio corpo;
• allenare equilibrio e coordinazione;
• mantenere attiva la muscolatura;
• favorire una postura più consapevole;
• contrastare la sedentarietà;
• ritagliarsi un momento piacevole da dedicare a se stessi.

Un’attività adatta a te

Non serve essere allenati o avere una particolare esperienza. Gli esercizi vengono proposti in modo graduale e accessibile, con possibilità di adattamento in base alle proprie capacità.

L’obiettivo non è fare prestazione, ma muoversi meglio, sentirsi attivi e stare bene.

Un momento per il corpo e per la mente

La ginnastica dolce non è solo movimento: è anche un’occasione per incontrare altre persone, condividere un’attività e dedicarsi con calma al proprio benessere.

I corsi inizieranno ad Ottobre 2026 e termineranno i primi giorni di Giugno 2027. Sono organizzati in 4 turni, per due volte alla settimana, il Martedì ed il Venerdì, al mattino e al primo pomeriggio. Si svolgeranno nella Palestra della scuola di via Donizetti a Cusano Milanino.

Per iscrizioni e informazioni contattare l’ufficio della Farmacia Comunale – Via Ticino 5 – Cusano Milanino

Telefono 0266403357 – Email info@farmaciacusanomilanino.it